Opis
SPINNING je vadba na stacionarnem kolesu in poteka v skupini, pod vodstvom Spinning inštruktorjev. Prihaja iz Kalifornije in je inovacijska metoda ameriškega kolesarja Johnnyja Goldberga.
Kljub vadbi v skupini gre za individualno obremenitev, saj si intenzivnost lahko vadeči prilagodi glede na svoje sposobnosti.
Ura Spinninga je sestavljena iz lahkotnega ogrevanja, ki mu sledi intervalni del (klanci in spusti), zaključi pa se z ohlajanjem in raztezanjem.
Vadba je primerna za moške in ženske, ne glede na starost in fizično pripravljenost, za rekreativne in vrhunske športnike, saj gre na vadbi za individualno obremenitev.
Prednosti vadbe: Intervalni del vadbe omogoča visoko porabo kalorij in s tem zmanjšanje telesne teže ter krepitev srčno-žilnega sistema.
Je edinstven vadbeni program, s katerim v optimalnem času naredimo največ zase, kar v današnjem tempu življenja potrebujemo.
1. Spinning maraton
28. marca 2009 smo organizirali 1. Spinning maraton. Tri ure kolesarjenja od 15. do 18. ure se je udeležilo 12 žensk in 16 moških. Odziv ljudi in celotni maraton sta bila odlična.
2. Spinning maraton
2. Spinning maraton se je v rekreacijskem centru VOGU odvijal 3. aprila 2010. Udeležilo se ga je 19 ljudi
(7 žensk in 12 moških). Večina se je preizkusila kar v petih urah kolesarjenja. Vsi udeleženci maratona so prejeli spominsko majico in diplomo o številu prekolesarjenih ur. Vabljeni k ogledu galerije slik z 2. Spinning maratona.
3. Spinning maraton
V soboto 19. februarja 2011 je v rekreacijskem centru VOGU potekal že 3. Spinning maraton od 16. do 21. ure. Udeležilo se ga je 10 žensk in 16 moških. Večina jih je kolesarila vseh 5 ur.
Prvo uro je Grega Flajnik s svojim gostom predstavil Rekreatur, na drugo uro je Braco povabil Matevža Lapanje, ki je skozi uro predstavil Dirko okoli Slovenije, tretjo uro je Nataša brez usmiljenja odvodila maraton, četrto in peto uro pa je maraton prevzel Luka Berdajs. Za zadnjo uro je pripravil videoprojekcijo filmov Tacx.
Vabljeni tudi k ogledu galerije slik.
4. Spinning maraton
V soboto 3. marca 2012 smo organizirali že tradicionalni peturni Spinning maraton od 15. do 20. ure. Udeležilo se ga je 20 privržencev Spinninga. Večina se jih je preizkusila vseh pet ur. Prvo uro je odvodila Nataša, drugo in tretjo Tadej Podpečan, četrto in peto uro pa je Luka Berdajs pripravil odlično videoprojekcijo, malo za popestritev.
Po končanem maratonu so se udeleženci okrepčali v lokalu in se malo poveselili.
Vabljeni k ogledu galerije slik.